お金をかけないダイエット

【お金をかけないダイエット】月曜断食にチャレンジします

お金をかけないダイエット 月曜断食

今日は家計管理や投資とは関係のない話ですが。。。

実は私、現在が人生最大の体重です(-_-;)

何にも気にせずに「食べているときが一番幸せ♡」と言わんばかりに色々と食べまくっていました。

そして最近、何だか背中のお肉やお腹、お尻など全てが大きくなったように感じて。

恐る恐る体重計に乗ってみると、見たこともない数字になっていました💦

来年3月には長女の小学校卒業式&中学校入学式が控えています。

この人生最大の体重のままで記念の写真に写るのもイヤなので、それに向けてダイエットをすることにしました。

今回チャレンジするのは月曜断食

今までダイエットをするときは、酵素ドリンクを買ってみたりサプリを買ってみたり。。。とけっこうお金をかけていました。

その結果が今の私ですが(-_-;)

でも今は、ダイエットにお金をかけられる状態じゃないし、かけたくない。

何かいい方法はないかな?と思い見つけたのが「月曜断食」

インスタでも「効果があった!」という方がたくさんいました。

一番魅力的だったのが「お金をかけずに行えるダイエット」ということ。

さっそく本を購入してチャレンジです!!

月曜断食のやり方

月曜断食のやり方を簡単に説明すると

  • 月曜日・・・何も食べずに水だけを摂る断食の日(不食)
  • 火~金曜日の平日・・・3食を決められたメニューの食事を摂る(良食)
  • 土日の週末・・・3食を好きなものを食し、心を満たす(美食)

このサイクルをまずは4週間実施します。

今日は初めての断食の日

さっそく今日の断食から始めました。

「1日水だけで大丈夫?」を不安でしたが、思っていた以上に苦しくなかったです。

仕事中ということもあり、「お腹すいたかな?」と思っても我慢できたし、お昼は昼寝してました(笑)

これが休みの日だったら、何か食べていたかもしれません。

これからどんな変化が現れるのか?

週に1回報告します!(誰も興味ないかもしれないけど💦)

月曜断食について気になった方は、本をチェックしてみてくださいね。

 

ではでは、今回はこのへんで。

最後までお読みいただきありがとうございました(*’▽’)

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